Quedar embarazada después de la ovulación
Cómo funciona la ovulación
La clave para quedar embarazada (o prevenir el embarazo) es entender tu
ciclo de ovulación. La ovulación es cuando se libera un óvulo maduro de uno de
los ovarios, lo que generalmente ocurre cerca del día 14 de un ciclo de 28
días. Sin embargo, el día 14 es solo un promedio. En realidad, una mujer con un
ciclo de 28 días puede ovular uno de los días entre el día 11 y el día 21 del
ciclo (el primer día de su período es el día 1 del ciclo). Llamamos a estos 10
días su “ventana de fertilidad”.
Como mujer, es importante que lleves un registro de tu ciclo; de lo
contrario, es casi imposible saber cuándo es más probable que ovules. Un ciclo
típico se mide desde el primer día de su período hasta el primer día de su
próximo período, con un promedio de 28 a 32 días. Si eres como yo, esto no
siempre está grabado en piedra. Todo el mundo es diferente.
La ovulación es un delicado proceso hormonal del sistema reproductor
femenino regido por cinco hormonas principales. Cada hormona se activa entre
sí, coordinando el desarrollo y la liberación de un óvulo de los ovarios.
Este es un proceso simple pero complejo que crea un ciclo mensual.
En el cerebro se producen tres hormonas, la hormona liberadora de gonadotropina,
la hormona estimulante del folículo y la hormona luteinizante. Mientras que las
otras dos hormonas, estrógeno y progesterona, se fabrican en los ovarios.
Embarazo después de la ovulación
Es posible quedar embarazada después de la ovulación, pero se limita a
las 12 a 24 horas posteriores a la liberación del óvulo. El moco cervical ayuda
a los espermatozoides a vivir hasta 5 días en el cuerpo de una mujer, y los
espermatozoides activos tardan alrededor de 6 horas en llegar a las trompas de
Falopio. Si el esperma está allí cuando se libera un óvulo o poco después,
puede quedar embarazada rápidamente el día después de la ovulación.
¿Qué afecta la ovulación?
Nuestros cuerpos están programados para funcionar como máquinas de
autocuración. Sin embargo, cada persona tiene una composición genética
diferente y está expuesta a diferentes factores ambientales. Tanto la genética
como los factores externos pueden afectar estos niveles de hormonas
reproductivas, lo que puede afectar su probabilidad de concebir. Si cree que se
enfrenta a la infertilidad, recuerde que tiene opciones y que no está sola.
Algunos factores ambientales que afectan la ovulación:
El estrés puede desempeñar un papel importante en las irregularidades de
la ovulación. Practique ejercicios para aliviar el estrés como respiración
profunda, ejercicios suaves, estiramientos, yoga, meditación y afirmaciones
positivas.
Una dieta sana y equilibrada es otro factor importante. Si no se
satisfacen sus necesidades dietéticas, sus hormonas y la ovulación pueden verse
afectadas.
Los productos químicos en nuestro entorno tienen un gran efecto en el
funcionamiento de nuestro cuerpo. Según un estudio publicado en 2003, “los
compuestos industriales pueden disminuir la capacidad de una pareja para tener
hijos hasta en un 29%”.
¿Necesitas ayuda?
Cada embarazo es una bendición de una nueva vida. Ya sea que esté
tratando de concebir o tratando de evitar quedar embarazada, saber más sobre la
ovulación y su ciclo puede ser extremadamente útil.
No importa la situación que estés enfrentando, no estás solo. Todo el mundo tiene una historia diferente, sin embargo, muchos de nosotros tenemos circunstancias similares. ¡Juntos podemos ayudarnos mutuamente a ganar comprensión y fortaleza!