¿Tengo un suministro bajo de leche?

La lactancia materna es la forma tradicional y natural de nutrir a su bebé, pero eso no significa que todo será fácil. Casi todas las mujeres tienen algunos desafíos con la lactancia materna al principio, pero muchas pueden amamantar exclusivamente después o al menos complementar con un poco de leche materna. Muchas mujeres al comienzo del período posparto se preguntan si le están dando a su bebé suficiente leche materna. Dado que las mujeres no ven visualmente cuánta leche está bebiendo el bebé, puede ser difícil determinar si se está produciendo suficiente. En la mayoría de los casos, las mujeres producen suficiente leche materna. Sin embargo, algunas mujeres luchan con lo que llamamos un “suministro bajo de leche”. ¡Producir muy poca leche puede deberse a muchos factores y puede ser muy desalentador!

¿Cómo sé si mi bebé está recibiendo suficiente leche?

Aunque no necesariamente puede medir la cantidad de leche que bebe su bebé, hay algunas señales de que su bebé está lo suficientemente alimentado:

Las mejillas de su bebé están llenas mientras se alimenta en lugar de succionarlas
Su bebé se suelta solo de su pecho o se duerme y se suelta
Tu bebé parece feliz y contento después de comer
Puede sentirse somnoliento después de las tomas
Puede ver/escuchar a su bebé tragar mientras lo alimenta
Tus senos se sienten suaves, no duros, después de amamantar

Tenga en cuenta que los bebés pueden solicitar alimentarse muchas veces a lo largo del día; esto puede hacer que sienta que no debe estar produciendo lo suficiente en cada comida. No tema, ya que los bebés tienden a mamar de 8 a 12 veces al día (24 horas) una vez que llega el suministro completo de leche. Cosas que preocupan a muchas mamás, pero que no deberían tener nada que ver con su suministro de leche real:

Tener un bebé irritable (esto es común además de obtener suficiente leche)
Su bebé quiere amamantar con frecuencia (cada 1,5 a 2 horas es bastante común para los bebés amamantados)
Tus senos no gotean leche o dejan de gotear repentinamente (no tiene que ver con el suministro de leche)
Tus senos se sienten más suaves de lo que solían (esto es bastante natural una vez que llega el suministro completo)
Obtiene muy poco cuando extrae leche después de una alimentación (los bebés son más eficientes para extraer leche que una bomba, y la cantidad de leche sobrante no es una buena indicación del suministro de leche)
Su bebé aumenta repentinamente su frecuencia de lactancia (¡probablemente se alineará con un crecimiento acelerado!)

¿Qué puede causar un suministro bajo?

Hay bastantes factores que pueden reducir su suministro de leche, como:

Tomar un anticonceptivo oral
Tener menos conductos lácteos de lo normal (p. ej., debido a cirugías o cáncer)
Mal posicionamiento durante la alimentación
Enganche incompleto
Corbata de lengua o labio en bebe
Suplementación (dar fórmula o leche materna embotellada después de que el bebé se alimenta del pecho)
Usar chupetes o pezoneras
Problemas de salud de la madre (problemas reproductivos posparto como retención de placenta; otros como anemia)
Medicamentos de mamá (antihistamínicos, etc.)
Bebiendo alcohol
Fumar tabaco
Acortar las tomas
Programación de alimentaciones en lugar de alimentación a demanda.
El bebé duerme demasiado/toda la noche (disminuye la frecuencia de las tomas; despierta al bebé con más frecuencia para alimentarlo)

¿Cómo puedo aumentar mi suministro de leche?

Antes de intentar tomar suplementos o intentar diferentes acciones para aumentar su suministro de leche, le sugerimos consultar con su médico o profesional de la lactancia antes de autodiagnosticarse con un suministro bajo. La verdad es que la mayoría de las mujeres no necesitan hacer nada extra para disfrutar de una lactancia saludable y tener un buen suministro. Si le han diagnosticado un suministro bajo o en declive, hay algunas cosas que puede probar que pueden ayudar a aumentar su suministro de leche, como comer ciertos alimentos/hierbas y bombear energía. La lactancia materna tanto como sea posible también aumenta su suministro. ¡La mayor frecuencia de bombeo y drenaje de leche le permitirá a su cuerpo saber que se necesita más leche regularmente! Aquí hay un vistazo a los alimentos y las hierbas que se supone que ayudan a aumentar el suministro de leche:

Fenogreco
Cardo bendito
Alfalfa
Calle de la Cabra
Avena
Verduras/Verduras de hoja
Ajo (demasiado puede cambiar el sabor de tu leche materna, así que ten cuidado)
Semillas de sésamo

Antes de probar cualquier suplemento a base de hierbas, hable con su médico sobre la seguridad y la dosificación. Aquí hay otras acciones para aumentar su suministro de leche:

Evitar el alcohol y fumar.
Practicar extracción de manos/masaje de senos
Practicar el bombeo de energía (bombeo entre sesiones de alimentación o continuar bombeando después de que se hayan extraído las últimas gotas de leche)
Promover el contacto piel con piel con el bebé.
Amamantar a demanda (o más si el bebé no es muy exigente)
Ofrecer ambos pechos para cada toma
Cambie varias veces de un seno a otro si el bebé está cansado o se duerme demasiado rápido
Asegúrese de que la frecuencia de lactancia sea suficiente (8-12 veces cada 24 horas, al menos cada 3 horas por la noche)
Como mamá, descanse lo suficiente, trate de comer una dieta balanceada y beba mucha agua.