Cómo tratar el codo de tenista de forma natural durante el embarazo
El codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral, es una
afección en la que los tendones que unen el antebrazo y el codo se inflaman y
causan dolor o molestias.
La epicondilitis lateral también puede causar dolor en el antebrazo e
incluso en la muñeca. Aunque se conoce con su nombre común de codo de tenista,
no solo afecta a los tenistas.
La causa del codo de tenista es el uso excesivo de los tendones que unen el
antebrazo y el codo. Es común en personas que hacen acciones repetitivas todos
los días con los brazos.
Cómo tratar el codo de tenista de forma natural durante el embarazo
El codo de tenista se puede tratar de forma natural con algunas opciones
diferentes. Una combinación de estas opciones podría ser su mejor opción para
combatir esta tendinitis.
Descansar
Esto puede parecer una obviedad, pero dado que el codo de tenista es
causado por el exceso de trabajo o el uso excesivo de los tendones, el descanso
del brazo afectado generalmente será el primer tratamiento prescrito.
Dependiendo de la gravedad de su codo de tenista, es posible que deba
descansar el brazo desde unos pocos días hasta varias semanas o incluso meses
para que los tendones se curen.
Hielo
Si bien poner hielo en el área afectada no curará la tendinitis, puede ser
útil para aliviar temporalmente el dolor, ya que funciona para reducir la
inflamación en el codo. Esto es más efectivo cuando se combina con el descanso
mencionado anteriormente.
Fisioterapia / Masaje
¡Noquea dos pájaros de un tiro! Un fisioterapeuta lo ayudará a aliviar su
tendinitis y es posible que pueda masajear el área para ayudar a romper parte
del tejido cicatricial.
Acupuntura
Un acupunturista puede colocar estratégicamente pequeñas agujas en las
áreas que rodean la tendinitis en el codo y saber y proporcionar alivio y, a
menudo, acelerar la recuperación.
Cómo tratar el codo de tenista durante el embarazo cuando naturalmente no funciona
Desafortunadamente, algunas condiciones pueden no aliviarse con remedios
naturales, como el descanso o el hielo. Para las mujeres embarazadas que aún
experimentan un dolor significativo, comience con medicamentos de venta libre y
luego haga la transición a las opciones médicas si es necesario.
Estos son algunos pasos que puede seguir:
- Tome un analgésico de venta libre, como paracetamol, para ver si ayuda a aliviar el dolor. Las mujeres embarazadas deben evitar tomar ibuprofeno o aspirina.
- Una crema analgésica tópica puede ser una opción.
- Si esto no funciona, su médico puede recetarle una inyección de cortisona. Sin embargo, debe hablar con su médico acerca de los riesgos potenciales para usted y su bebé antes de considerar esta opción.