Cómo aumentar su suministro de leche

La lactancia materna es una manera maravillosa de vincularse con su bebé. Sin embargo, aunque es natural, todavía puede ser difícil para muchas madres. Una de las mayores luchas a superar es el bajo suministro de leche y el aumento de su producción.

¿Por qué amamantar?

Cuando sea posible, amamantar es importante porque su cuerpo está diseñado para proporcionar los nutrientes y anticuerpos adecuados para su bebé. Toda la leche materna no es igual. Desde el nacimiento hasta que deja de amamantar, su leche materna cambia para satisfacer las necesidades de su hijo.

Los beneficios para la salud de la lactancia materna para los niños incluyen una disminución del riesgo de:

Asma
Obesidad
Diabetes tipo 1
Enfermedad de las vías respiratorias bajas
Infecciones de oído
Síndrome de muerte súbita infantil
Infecciones gastrointestinales

Los beneficios para la salud de la madre que amamanta incluyen un menor riesgo de:

Alta presión sanguínea
Diabetes tipo 2
Cáncer de mama
Cáncer de ovarios

¿Cómo sé si mi suministro de leche es bajo?

La mayoría de las madres producen suficiente leche para alimentar a sus bebés. Sin embargo, las condiciones de salud subyacentes y las opciones de estilo de vida pueden contribuir a una menor producción de leche materna. Tenga en cuenta que su bebé pasará por períodos de crecimiento acelerado cuando parezca que su suministro disminuye, pero su hijo en realidad está bebiendo más leche.

Las señales de que su bebé no está recibiendo suficiente leche incluyen:

Crecimiento. Su bebé puede perder más del 10% de su peso después del nacimiento. Alternativamente, es posible que no ganen suficiente peso con el tiempo, lo que indica que tienes una producción de leche menor de la que necesitan.
Pañales. No producir suficientes pañales mojados y sucios todos los días es una señal de que su bebé no está comiendo lo suficiente. A los tres días de nacido, su bebé debe tener al menos seis pañales mojados y tres pañales sucios cada día.
Hambre. Es posible que su bebé aún esté irritable después de mamar y muestre signos de hambre, como chuparse las manos. Por lo general, cuando los bebés tienen hambre, cierran las manos en puños. Mientras maman y se sienten llenos, sus manos se relajan. Si su bebé todavía está tenso después de amamantar, es posible que tenga hambre.

¿Cómo puedo aumentar mi producción de leche?

Hay muchos productos disponibles para comprar que afirman aumentar el suministro de leche. Si bien la nutrición influye en la cantidad de leche que produce, no necesita comprar ningún producto específico para aumentar su suministro.

Amamantar a demanda. Cuanto más tiempo pase su bebé pegado a su pecho, más leche producirá. La lactancia materna envía señales a su cuerpo para que produzca más leche.

Escuchará que debe amamantar a un recién nacido cada tres horas, pero los bebés no siguen horarios. En su lugar, alimente a su bebé cuando tenga hambre. Eventualmente, desarrollará una rutina.

Asegúrese de un pestillo adecuado. Si su bebé no tiene un agarre profundo, no obtendrá suficiente leche. Con el tiempo, su cuerpo comenzará a producir menos leche ya que hay menos demanda. Algunos bebés tienen ataduras en los labios y la lengua que restringen el movimiento en la boca. Esto reduce su capacidad para extraer leche de su pecho.

Una vez que aborde un pestillo incorrecto, su producción puede aumentar. Amamante a su bebé con frecuencia y sea paciente mientras su cuerpo se adapta para producir más leche para su bebé.

Mantener una dieta saludable. Su cuerpo utiliza lo que come y bebe para impulsar la producción de leche materna. Algunos alimentos, como la avena y la leche de coco, tienen fama de aumentar el suministro de leche.

Recuerda, ¡todavía estás comiendo por dos! Es normal tener más hambre de lo habitual durante la lactancia, ya que su cuerpo está trabajando horas extras para alimentar a otro ser humano. Si bien los refrigerios y los alimentos procesados están bien, primero intente llenarse con frutas, verduras y proteínas saludables.

Bomba en lugar de alimentaciones. Si su bebé duerme más tiempo o se salta una sesión de lactancia por algún motivo, asegúrese de bombear. Si bien el bombeo no es tan efectivo como la lactancia materna, le permite a su cuerpo saber que existe una demanda para producir más leche.

Mientras intenta aumentar su suministro, complemente lo menos posible con biberones y fórmula. Sin embargo, si probó todos estos consejos y su bebé aún no está recibiendo lo suficiente, todavía tiene opciones. Puede continuar amamantando a demanda y complementar después de cada sesión de lactancia con fórmula.