¿Por qué no estoy produciendo suficiente leche materna?

Muchas mujeres que quieren amamantar luchan por desarrollar un suministro suficiente. Los problemas con la producción se encuentran entre las razones citadas con más frecuencia por las que las madres lactantes no cumplen con los seis meses recomendados de lactancia materna.

Comprender las causas comunes del bajo suministro de leche materna puede ayudarla a saber si hay formas de aumentar el suyo mientras trabaja con su médico para desarrollar el mejor plan de alimentación para su bebé.

Causas comunes del bajo suministro de leche materna

Los problemas de producción de leche a menudo aparecen cuando las madres comienzan a amamantar, pero también pueden ocurrir después de meses de éxito. Las razones comunes del bajo suministro de leche incluyen:

Lactancia o bombeo poco frecuentes. La producción de leche materna es en gran medida una cuestión de oferta y demanda. A medida que los bebés maman con más frecuencia, la producción aumenta para que las madres puedan proporcionar más leche. Asimismo, el suministro puede disminuir cuando se interrumpen las sesiones de enfermería. Las madres también pueden ver caídas en la producción cuando regresan al trabajo, especialmente si no pueden bombear regularmente durante el día.
Suplementación. Alimentar a su recién nacido con biberón con fórmula mientras también está amamantando a veces es esencial para su salud, pero puede interferir con la producción de leche. Las madres lactantes pueden encontrar que sus bebés no están drenando el seno con la frecuencia suficiente para mantener un suministro suficiente.
Alimentaciones programadas. La lactancia a demanda puede ser un inconveniente, pero la programación excesiva puede limitar la producción de leche. El suministro aumenta rápidamente cuando los senos se vacían con regularidad, pero las alimentaciones programadas pueden estar demasiado separadas para que esto suceda. Asimismo, las sesiones de lactancia que terminan demasiado rápido pueden interferir con el suministro.
Estrés. La relación entre el estrés y la lactancia es complicada. La adrenalina liberada durante los momentos de mayor emoción puede limitar la liberación de la hormona oxitocina, que una madre lactante necesita para lograr una bajada satisfactoria.
Deshidración. Puede ser difícil recordar beber suficiente agua o encontrar tiempo para preparar comidas saludables bajas en sodio. Sin embargo, sin una hidratación adecuada, el suministro de leche puede disminuir rápidamente.
Pérdida de peso. Mientras que las nuevas madres, en promedio, pierden más peso mientras amamantan, esto varía de una persona a otra. A algunas les resulta más fácil mantener un suministro deseable de leche materna si se aferran a 2,5 a 5 kg adicionales sobre su peso previo al embarazo.

Es más probable que la pérdida de peso rápida afecte el suministro, por lo que es mejor ceñirse a un ritmo lento y constante de 1 kg perdido por mes. Una vez autorizado para el ejercicio, la actividad física moderada puede acelerar la pérdida de peso sin dañar el suministro.

-Obesidad. Las mujeres que son obesas antes de quedar embarazadas tienen más probabilidades de tener problemas con el bajo suministro de leche. La investigación sugiere que la resistencia a la insulina podría ser la culpable.

Los problemas con la tolerancia a la glucosa pueden afectar negativamente varias etapas de la lactancia, incluido el desarrollo de la glándula mamaria durante el embarazo temprano y el inicio tardío de la lactogénesis.

-Anticonceptivos hormonales. Si bien la mayoría de las variedades de anticonceptivos hormonales son seguras de usar durante la lactancia, pueden provocar una caída repentina en el suministro. El estrógeno en estos anticonceptivos puede interferir con el suministro de leche e incluso hacer que la lactancia termine antes de tiempo.
-Medicina fria. Ciertos medicamentos pueden interferir con la producción de leche materna. Los descongestionantes como la pseudoefedrina, por ejemplo, pueden tener un efecto negativo en el suministro entre las madres en las últimas etapas de la lactancia.
-Sindrome de Ovario Poliquistico. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) a menudo tienen dificultades para concebir y llevar embarazos a término. Asimismo, la condición puede causar problemas con la lactancia.

Si bien el síndrome de ovario poliquístico puede conducir a una producción de leche limitada durante las etapas iniciales de la lactancia, el problema a menudo se resuelve solo con el tiempo. Las investigaciones sugieren que, después de los tres meses, las tasas de lactancia materna son similares entre las mujeres con y sin síndrome de ovario poliquístico.

Qué hacer si su suministro de leche materna es bajo

Antes de tomar medidas para intentar aumentar su suministro de leche materna, hable con su médico. El bajo suministro de leche puede ser difícil de autodiagnosticar, y su médico puede ayudarlo a saber si debe tomar medidas para aumentarlo. Algunos enfoques comunes incluyen:

Técnicas de relajación. El masaje y la meditación pueden ayudar, al igual que el contacto piel con piel e incluso las compresas calientes.
Beber más agua. Las madres que amamantan necesitan aumentar su ingesta de agua, tanto por el consumo de líquidos de su hijo como de acuerdo con su mayor ingesta calórica.
Cambio de anticonceptivos. Las mejores opciones anticonceptivas para mantener la producción de leche materna incluyen dispositivos intrauterinos no hormonales o métodos de barrera.
Alimentar y bombear con frecuencia. Con los bebés recién nacidos, aliméntelos con mucha frecuencia, hasta 8 a 12 veces al día durante las primeras semanas. Si se pierde una sesión, bombee para asegurarse de que su producción se mantenga.
Obtener apoyo. Reducir el estrés y aliviar otros factores que afectan la producción de leche puede significar obtener ayuda adicional en la casa de miembros de la familia o terapia para madres que luchan contra la depresión posparto.

Si su médico está de acuerdo en que su producción es baja, la suplementación puede ser una opción. Pero debido a que la suplementación con fórmula puede ser tanto una causa como una solución para el bajo suministro de leche materna, hable con un especialista en lactancia o un médico para determinar qué es lo mejor para usted y su bebé.