Cómo la contaminación del aire afecta el embarazo

¡Felicidades por tu creciente familia! Hay muchas cosas en las que pensar ahora. Es bastante fácil evitar los mariscos y el alcohol durante el embarazo. Pero, ¿qué pasa con el aire que respiras?

Durante años, los investigadores han estudiado cómo la contaminación del aire afecta el embarazo, los posibles efectos adversos de la contaminación del aire en las mujeres embarazadas y sus bebés, y el pronóstico parece más serio con cada hallazgo.

Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la calidad del aire, de dónde proviene la contaminación y cómo puede evitar respirar aire insalubre mientras lleva a su bebé.

¿Qué es la contaminación del aire?

La contaminación del aire se presenta de muchas formas. Por lo general, el aire contaminado se compone de ozono, partículas, dióxido de nitrógeno, dióxido de azufre, escape de vehículos, emisiones de edificios, humo de segunda mano, polvo y productos químicos. Puedes estar expuesto a la contaminación del aire ya sea que estés en el campo o en una ciudad importante.

Los síntomas comunes de la exposición prolongada a la contaminación del aire incluyen:

Tos
Sibilancias
Irritación de ojos y senos paranasales
Enfermedades respiratorias avanzadas como bronquitis, asma y enfisema.
Fatiga cronica
Disminución de la capacidad pulmonar y dificultad para respirar
Daño a los pulmones y al corazón.
Cáncer

Aunque la contaminación del aire no es saludable para ningún ser vivo, tiene un impacto más severo en las mujeres embarazadas, los niños, los bebés, las personas con problemas respiratorios y los ancianos.

Peligros potenciales de estar expuesto a la contaminación del aire durante el embarazo

La investigación siempre está descubriendo datos más serios sobre lo que el aire contaminado puede hacerle a las mujeres embarazadas y sus bebés.

Estas son algunas de las consecuencias aleccionadoras que debe tener en cuenta.

Bajo peso al nacer: el embarazo ideal da a luz bebés de 2,7 a 4 kg a las 38 a 40 semanas. Los bebés de menos de 2,5 kg se consideran de "bajo peso al nacer".
Nacimiento prematuro: según un estudio, casi tres millones de bebés nacen prematuramente cada año debido a la contaminación del aire. Eso significa que el 18 por ciento de todos los nacimientos prematuros anuales se han relacionado con la exposición a la contaminación por partículas. Los niños nacidos antes de término tienen un riesgo significativo de trastornos neurológicos y discapacidades físicas permanentes. Si bien el nacimiento prematuro puede ocurrirle a cualquiera por muchas razones, la contaminación del aire es una que debe tratar de evitar.
Autismo: un estudio alarmante reveló que las mujeres expuestas a una alta contaminación por partículas durante el tercer trimestre tenían el doble de probabilidades de dar a luz a un niño con autismo, especialmente si vivían cerca de una carretera donde las partículas son más altas. Es importante tener en cuenta que este estudio encontró que las mujeres expuestas a los mismos niveles peligrosos de partículas al principio del embarazo no experimentaron un riesgo elevado de tener un hijo con autismo.
Asma: la contaminación del aire exacerba el asma. En mujeres embarazadas, esto puede ser peligroso porque el asma puede causar preeclampsia, una condición que causa presión arterial elevada y disminución de la función del hígado y los riñones. Cuando el asma está bien controlada, usted y su bebé deberían estar bien. Sin embargo, el asma no tratada puede hacer que su bebé sufra falta de oxígeno, lo que puede provocar un crecimiento deficiente, un parto prematuro y un bajo peso al nacer. La investigación también ha encontrado que la exposición a la contaminación del aire puede aumentar las posibilidades de que su bebé desarrolle asma más adelante en la vida porque la contaminación por partículas atraviesa la placenta.
Problemas de fertilidad: si planea formar o ampliar una familia, es posible que deba tener cuidado con el aire que respira. Múltiples estudios han determinado que la contaminación del aire contribuye a reducir las tasas de fertilidad en hombres y mujeres. Algunas investigaciones también relacionan la contaminación del aire con los abortos espontáneos.

Formas de protegerse de la contaminación del aire durante el embarazo

Es imposible evitar todas las amenazas potenciales para su salud y la de su bebé, pero hay mucho que puede hacer para disminuir su exposición a la contaminación del aire.

Obtenga un purificador de aire: la contaminación del aire exterior no es lo único de lo que debe preocuparse. Las personas pasan el 90 por ciento de sus vidas en interiores, donde los contaminantes son de dos a cinco veces más altos que en el exterior. Resuelva este problema comprando purificadores de aire para su hogar. Estos dispositivos eliminan todo, desde el humo hasta los alérgenos, el moho y los gérmenes del aire, ayudándolos a usted y a su bebé a crecer en un ambiente más saludable.
Proteja su aire: cada vez que cocina, usa laca para el cabello, pinta o enciende un fuego, introduce contaminantes en el aire de su hogar. Cree un ambiente saludable usando limpiadores domésticos naturales, usando su campana de ventilación cuando cocine, haciendo controles de rutina para detectar moho y usando detectores de monóxido de carbono.
Quédese adentro: su piel es su órgano más grande y absorbe entre el 60 y el 100 por ciento de todo lo que entra en contacto. Las mujeres embarazadas comparten todo con sus bebés; lo que come, bebe, respira y entra en contacto afecta a su feto. Incluso si usa una máscara antigás, su piel se verá afectada por la contaminación del aire exterior como las partículas. Ejemplo: si el pronóstico del tiempo le dice que esté atento a la contaminación del aire exterior, quédese adentro con los purificadores de aire encendidos.
Obtenga plantas purificadoras de aire: las plantas pueden filtrar su aire de forma natural y ayudarlo a usted y a su bebé en crecimiento a respirar un aire más saludable. Ciertas variedades de plantas de araña y serpiente eliminan compuestos orgánicos volátiles del aire y reemplazan el dióxido de carbono con oxígeno fresco/limpio.

El embarazo es un delicado equilibrio. Si bien muchas cosas pueden influir en su salud y la de su bebé, la contaminación del aire es algo que puede aprender a evitar. Use estos consejos para mantener seguros a su recién nacido y a sus seres queridos.