Pérdida de cabello durante el embarazo
Aproximadamente el 90 % de tu cabello está creciendo en un momento dado,
mientras que el otro 10 % entra en una fase de reposo. Cada dos o tres meses,
el cabello en reposo se cae y permite que crezca cabello nuevo en su lugar.
El efluvio telógeno es la caída excesiva de cabello que ocurre de uno a
cinco meses después del embarazo. Esto no es raro, ya que afecta entre el 40 y
el 50 % de las mujeres; pero como la mayoría de los cambios durante el
embarazo, es temporal.
¿Hay pérdida anormal de cabello durante el embarazo?
La pérdida de cabello relacionada con el embarazo generalmente ocurre
después del parto. Durante el embarazo, un mayor número de cabellos pasan a la
fase de reposo, que es parte del ciclo normal de pérdida de cabello.
Esta condición no es lo suficientemente grave como para causar calvicie o
pérdida permanente del cabello, y debería comenzar a disminuir dentro de los 3
a 4 meses posteriores al parto. Si siente que está experimentando una pérdida
de cabello inusual durante el embarazo, esto puede deberse a una deficiencia de
vitaminas o minerales.
¿Por qué la gente habla de pérdida de cabello y embarazo?
El período más común de pérdida de cabello ocurre aproximadamente tres
meses después del parto. El aumento de hormonas durante el embarazo evita que
pierdas el cabello. Después del parto, las hormonas vuelven a los niveles
normales, lo que permite que el cabello se caiga y regrese al ciclo normal. La
pérdida de cabello normal que se retrasó durante el embarazo puede caerse de
una vez.
Hasta el 60% de su cabello que está en estado de crecimiento puede entrar
en estado de reposo telógeno. La pérdida de cabello suele alcanzar su punto
máximo de 3 a 4 meses después del parto, ya que los folículos pilosos se rejuvenecen.
Como se señaló anteriormente, esta pérdida de cabello es temporal y la pérdida
de cabello vuelve a la normalidad dentro de los seis a doce meses.
¿Puede la pérdida de cabello estar relacionada con otros problemas de salud reproductiva?
La pérdida de cabello puede ser provocada por cualquier cosa que implique
un cambio en el equilibrio de la hormona estrógeno en su sistema.
La pérdida de cabello puede resultar de uno o más de los siguientes:
- Suspensión de las píldoras anticonceptivas o cualquier otro método hormonal de control de la natalidad.
- Aborto espontáneo o muerte fetal
- Aborto
- Un desequilibrio hormonal
El lado positivo del embarazo y tu cabello
Durante el embarazo, hay un aumento en el nivel de hormonas de estrógeno.
El estrógeno hace que el cabello permanezca en una fase de crecimiento y
estimula el crecimiento de tu cabello. Mientras esté embarazada, debe esperar
una abundante y lujosa cabellera.
Recomendaciones para tu cabello durante el embarazo y después del parto:
Hay una serie de cosas que puede hacer para tener un cabello más saludable
y/o reducir la pérdida de cabello durante el embarazo y después del parto:
- Consulte con su médico para asegurar un equilibrio adecuado de las hormonas
- Evite las coletas, las trenzas, los tejidos para el cabello, las trenzas y los rulos apretados que pueden tirar y estresar su cabello.
- Consuma una dieta rica en frutas y verduras, que contienen flavonoides y antioxidantes que pueden brindar protección a los folículos pilosos y estimular el crecimiento del cabello.
- Usar champús y acondicionadores que contengan biotina y sílice
- El cabello es frágil cuando está mojado, así que sé cuidadoso; evitar peines de dientes finos
- Si necesita usar secadores de cabello y otros instrumentos para el cabello con calefacción, use la configuración fría
Complementa tu dieta con los siguientes nutrientes:
- Complejo de vitamina B
- Biotina (Posiblemente segura; por vía oral y apropiada)
- Vitamina C
- Vitamina E
- Zinc (probablemente seguro cuando se usa por vía oral y de manera adecuada; probablemente inseguro cuando se usa por vía oral en dosis altas)