Cómo iniciar a su bebé con alimentos sólidos

Tu bebé te observa comer y juras que parece que quiere participar en la acción. Abren la boca y alcanzan tu comida. ¿Podría ser hora de empezar con sólidos?

Si su bebé tiene entre 4 y 6 meses, puede mantener la cabeza erguida y puede sentarse en una silla alta de forma independiente, entonces está listo para intentar comer.

Si trata de alimentarlo con una cucharada pequeña y la comida se escurre, es posible que desee volver a intentarlo en unas pocas semanas. Los bebés nacen con un reflejo que les hace sacar la lengua cuando se les mete algo en la boca. Con el tiempo se va.

¿Qué alimentos primero?

La mayoría de los bebés prueban por primera vez los alimentos sólidos con una cuchara. Cuando piensas en sólidos, es posible que no te des cuenta de que los primeros alimentos sólidos son bastante delgados y líquidos.

Muchos padres optan por ofrecer primero cereales para bebés a sus bebés. Elija un producto de cereal fortificado con hierro, porque en esta etapa de su desarrollo, necesitan hierro para mantenerse saludables.

Para hacerlo, mezclarás un poco de cereal en polvo con leche materna o fórmula para bebés. Con el tiempo, ya que pueden manejar cosas cada vez más gruesas, puede agregar menos líquido.

Ninguna regla dice que los bebés deben comer cereal antes que cualquier otro tipo de alimento. Algunos médicos sugieren el puré de verduras como primer alimento ideal. Otros dicen que las frutas en puré están bien. Pídale consejo a su médico y hable sobre cualquier alergia u otras inquietudes que pueda tener. A menos que su médico le aconseje, elija un primer alimento que lo haga sentir bien con su elección.

En un corto período de tiempo, su bebé probará muchos alimentos diferentes, por lo que no se perderá nada por mucho tiempo. Después de unos meses, su bebé comerá cereales, granos, verduras, frutas, carnes, pescado, yemas de huevo y productos lácteos como yogur y queso.

Haz que la hora de comer sea especial

Cuando le ofrezca a su bebé su primer bocado de comida, llene una cuchara del tamaño de un bebé hasta la mitad. Asegúrese de sonreír, arrullar y decirle a su bebé lo que está haciendo mientras lo alimenta, para que sepa que debe disfrutar de alimentos sólidos. ¡Haz que sea una aventura emocionante!

Si su bebé tiene mucha hambre, es posible que no quiera lidiar con nuevos sabores y que lo alimente con una cuchara. Ofrezca leche materna o fórmula para bebés primero para calmar su hambre. Luego trate de alimentarlos con alimentos sólidos.

Es posible que desee darles comida cuando el resto de la familia come, para que se sientan parte del grupo. Bonificación: aprenderán buenos hábitos cuando vean que otros miembros de la familia hacen una pausa entre bocados y se detienen cuando están llenos.

Esté atento a las alergias

Por razones de seguridad, sirva a su bebé solo un ingrediente nuevo a la vez. Cada vez que le des a probar un alimento nuevo, espera de 3 a 5 días antes de ofrecerle otro nuevo. De esta manera, si su bebé tiene una mala reacción, es mucho más fácil determinar qué alimento puede haber causado el problema.

Sirva alimentos nuevos durante el día, para que pueda estar atento a cualquier reacción después de comer. Estas reglas se aplican a todos los bebés, no solo a aquellos con alergias alimentarias en la familia.

Hay varios alimentos a los que los bebés y los niños tienen más probabilidades de ser alérgicos, como el maní, los huevos y los mariscos.

En años anteriores, los médicos les decían a los padres que mantuvieran estos alimentos fuera del alcance de los bebés, pero una nueva investigación ha cambiado esa forma de pensar. Ahora, los padres pueden servir huevos, maní, nueces, trigo, mariscos y otros alimentos que son alérgenos comunes para bebés de 4 a 6 meses de edad.

Si alguien en su familia tiene una alergia alimentaria, consulte con su médico para analizar cualquier pregunta o inquietud específica cuando se trata de introducir alimentos alergénicos a su bebé.

¿Cuánto debo alimentar a mi bebé?

Al principio, una cucharada o dos pueden ser todo lo que su bebé quiera comer. Esta bien. Todavía obtendrán la mayor parte de sus calorías de la leche materna o fórmula para bebés. Incluso unos cuantos bocados de alimentos sólidos son una buena práctica. Recuerde, ahora mismo se están acostumbrando a la idea de los alimentos sólidos. Obtienen la nutrición que necesitan de la leche materna o fórmula. Cuando tengan entre 9 y 12 meses, comerán tres comidas de alimentos sólidos al día además de la leche materna o la fórmula.

¿Cómo sabrás que están llenos? Una vez que se acostumbran a comer, giran la cabeza, apartan la cuchara, juegan con la comida en lugar de comérsela o incluso la escupen. Los bebés rara vez comen en exceso. No los obligues a terminar si te muestran que están llenos.

Bocadillos para probar

Cuando su bebé pueda agarrar la comida con los dedos y llevársela a la boca, puede probar los bocadillos. Asegúrese de que todo lo que se lleve a la boca sea muy suave y pequeño. Buenas opciones incluyen pequeños trozos de plátano muy maduro, papa bien cocida, galletas saladas que se derriten y guisantes congelados descongelados. Si está sirviendo frutas, pélelas y cocínelas primero. De lo contrario, los bebés pueden atragantarse con ellos.

Es demasiado peligroso para los bebés masticar bagels enteros, manzanas u otros alimentos duros, en caso de que se rompan los trozos. Puede colocar alimentos duros dentro de un recipiente de malla especial para alimentos para bebés, y su bebé podrá disfrutar del sabor y la textura de los alimentos duros sin riesgo de asfixia.

Los alimentos que deben evitarse

Hay algunos alimentos que nunca debes servir a un bebé.

Leche de vaca. La leche materna y la fórmula para bebés contienen la combinación adecuada de vitaminas, nutrientes y grasas para los bebés en crecimiento, y la leche de vaca no. Además, los bebés menores de 1 año no pueden digerir completamente la leche de vaca, lo que puede causarles problemas estomacales y renales. Otros productos lácteos, como el queso y el yogur, se pueden usar como refrigerios ocasionales.
Miel. No sirva miel hasta que tenga 1 año. Algunos médicos dicen 2. Puede causar botulismo en los bebés.

Peligros de asfixia. Los bebés no pueden masticar los alimentos y pueden atragantarse con alimentos redondos, duros o envueltos en una cáscara o envoltura. Nunca le dé a su bebé uvas enteras, trozos de manzana, pedazos de perritos calientes, nueces, palomitas de maíz o fruta con piel.