¿Cuándo puede un bebé tener limón?
Los limones son bien
conocidos por provocar reacciones sorprendentes y divertidas en los bebés la
primera vez que los prueban. Pero, ¿los limones son nutritivos para un bebé?
Si bien los limones
son una excelente fuente de vitamina C, la acidez de los cítricos puede ser
difícil para el estómago de su bebé. Debes esperar para introducir limones
hasta después de que tu bebé cumpla un año para que su sistema digestivo esté
más maduro. Esto también reducirá la probabilidad de una reacción alérgica.
Presentando a su bebé a lemon
Para cuando su bebé
cumpla un año, habrá probado un montón de alimentos nuevos. Pero esa marca de
12 meses es un cambio de juego para la introducción de nuevos alimentos que
alguna vez fueron prohibidos.
Si a tu bebé no le
gustan los limones al principio, es normal. Puede tomar varios intentos de
ofrecer un nuevo alimento antes de que a su bebé le empiece a gustar. Además,
las frutas cítricas tienen un sabor amargo y agrio distintivo al que puede
llevar tiempo acostumbrarse, así que continúa ofreciéndole limones
regularmente.
Beneficios nutricionales del limón para su bebé
Los cítricos son bien
conocidos por tener una alta dosis de vitamina C, y el limón no escapa a esta
regla. La vitamina C ayuda al sistema inmunológico de su bebé a combatir
enfermedades. Los limones también son una buena fuente de fibra e incluso
contienen potasio, calcio y proteínas.
Cómo preparar limones para bebé
Es importante pelar
los limones antes de ofrecérselos a su bebé, ya que la piel de los limones
puede contener pesticidas dañinos. Una vez que peles el limón, puedes ofrecerle
a tu bebé pedazos de la pulpa del limón del tamaño de la yema de tu dedo o
machacados para comer con una cuchara.
Dado que el sabor del
limón en sí mismo puede ser desagradable para su pequeño, intente exprimir el
jugo en varios alimentos para realzar su sabor. Usar limón como condimento para
otros alimentos es una forma maravillosa de introducir una nueva profundidad de
sabor en un alimento que ya les encanta. Solo asegúrese de que su bebé haya
probado cada alimento individual antes para asegurarse de que no sea alérgico.
Cuando su bebé esté
enfermo, agregue un poco de limón y miel a su agua para estimular su sistema
inmunológico. Además, obtienen el placer de una bebida dulce que es similar al
jugo. Solo asegúrese de no ofrecerle miel hasta después de los 12 meses de
edad, ya que puede causar un tipo de intoxicación alimentaria llamada
botulismo.
Consejos para introducir nuevos alimentos a su bebé
Antes de ofrecer
alimentos sólidos por primera vez, haga estas preguntas:
- ¿Puede mi bebé sostener la cabeza de forma independiente? Este es un hito importante en el desarrollo para comer alimentos sólidos.
- ¿Mi bebé está interesado en comer? Su bebé puede observarlo comer con interés, o incluso tratar de agarrar su comida y probarla. Cuando le ofreces una cuchara, debe abrir la boca para comer.
- ¿Puede mi bebé mover la comida a la garganta? Si le ofrece comida con una cuchara, su bebé puede empujarla primero con la lengua. Esto se llama el reflejo de empuje de la lengua. Con el tiempo, aprenderán a usar la lengua para empujar la comida hacia la parte posterior de la boca y tragar.
- ¿Mi bebé es lo suficientemente grande? Su bebé debe tener el doble de su peso al nacer y al menos 6 kilogramos antes de comenzar con los alimentos sólidos.
Ofrecer variedad. A medida que su bebé comienza a comer alimentos
sólidos, necesita variedad en su dieta. Esto ayuda a garantizar que reciban
todos los nutrientes que necesitan y también ayuda a expandir su paladar para
nuevos gustos.
Normalizar nuevos alimentos. Una vez que le presente un nuevo alimento a su bebé y
haya confirmado que no es alérgico a él, intente ofrecérselo nuevamente al
menos dos veces por semana. Esto no solo familiariza a su bebé con el nuevo
alimento, sino que también puede ayudar a prevenir las alergias alimentarias.
Además, cuando tu bebé está aprendiendo a comer, te observa. Asegúrese de
ofrecerles los mismos alimentos que come el resto de la familia para animarlos.
Considerar alérgenos. Para cuando su bebé tenga 12 meses, se le debe
presentar cada uno de los alimentos comunes para las alergias:
- Huevo cocido
- Mantequilla de maní cremosa
- Leche de vaca (lácteos)
- Nueces de árbol (como anacardos o pasta de almendras)
- Soja
- Sésamo
- Trigo
- Pescados y otros mariscos
Al introducir estos
alimentos a una edad temprana, puede reducir la posibilidad de que su bebé
desarrolle alergias alimentarias. Introduce solo un alimento nuevo a la vez y
espera al menos tres días antes de introducir otro para que puedas controlar la
respuesta de tu bebé al alimento en caso de una reacción alérgica.
Si nota que su bebé tiene una reacción alérgica, deje de darle ese alimento inmediatamente. Si la reacción se caracteriza por labios, ojos o cara hinchados; urticaria; o vómitos, llame a su pediatra. Si sospecha anafilaxia, caracterizada por hinchazón de la lengua o dificultad para respirar, llame a una ambulancia de inmediato.