¿Cuándo puede un bebé tener naranja?
Introducir nuevos
alimentos a su bebé es un momento emocionante y divertido. Puede verlos
explorar nuevos sabores y texturas mientras aprenden a comer.
Las naranjas pueden
parecer una opción saludable ya que están llenas de vitamina C, pero la acidez
de la fruta podría no ser buena para la digestión de tu bebé y podría causar
una reacción alérgica. Para evitar una mala reacción, debes esperar hasta
después del año de edad para permitir que el sistema digestivo de tu bebé
madure.
Introduciendo a su bebé a las naranjas
Para cuando su bebé
tenga un año, puede parecer un viejo profesional en probar nuevos alimentos. O
tal vez hayan aprendido a tener cuidado con los alimentos nuevos que saben
diferente a lo que estaban acostumbrados. ¡De cualquier manera, diviértase
introduciendo una nueva categoría de alimentos en la dieta de su bebé!
Las naranjas deben
pelarse antes de comerlas, y la membrana que queda alrededor de las rodajas
individuales puede seguir siendo dura después de quitarles la piel. Puede
comenzar ofreciendo mandarinas enlatadas primero, ya que la membrana exterior
es más suave y más apetecible. Solo asegúrese de que la fruta enlatada no tenga
azúcar agregada.
Si a su bebé no le
gustan las naranjas al principio, continúe ofreciéndolas regularmente. Es
posible que tenga que ofrecer un alimento nuevo varias veces antes de que a su
bebé le empiece a gustar. Las frutas cítricas tienen un sabor distintivo al que
puede llevar tiempo acostumbrarse.
Beneficios nutricionales de las naranjas para su bebé
Las naranjas son bien
conocidas por tener una alta dosis de vitamina C, lo que ayuda a que tu sistema
inmunológico se mantenga fuerte. Pero las naranjas también tienen otros
nutrientes como potasio, folato y tiamina. Además, las naranjas tienen un alto
contenido de agua, por lo que ayudan a que tu bebé se mantenga hidratado.
Cómo preparar naranjas para tu bebé
La primera vez que su
bebé coma naranja, corte los trozos del tamaño de la yema del dedo de su bebé
para evitar que se atragante. Gradualmente corte las piezas más grandes a
medida que su bebé crezca. Si la naranja es demasiado ácida al principio,
intente mezclarla con otros alimentos como el yogur. Esto ayuda a reducir la
acidez a medida que su bebé se adapta a un sabor muy nuevo.
Es posible que sienta
la tentación de ofrecerle a su bebé jugo de naranja, pero asegúrese de revisar
las etiquetas de información nutricional para ver si hay azúcar agregada. No
debe dar jugo a bebés menores de un año, e incluso si su bebé tiene la edad
suficiente, asegúrese de darle solo jugo 100% de fruta.
Consejos para introducir nuevos alimentos a su bebé
Antes de ofrecer
alimentos sólidos por primera vez, haga estas preguntas:
- ¿Puede mi bebé sostener la cabeza de forma independiente? Este es un hito importante en el desarrollo para comer alimentos sólidos.
- ¿Mi bebé está interesado en comer? Su bebé puede observarlo comer con interés, o incluso tratar de agarrar su comida y probarla. Cuando le ofreces una cuchara a tu bebé, debe abrir la boca para comer.
- ¿Puede mi bebé mover la comida a la garganta? Si le ofrece comida con una cuchara, su bebé puede empujarla primero con la lengua. Esto se llama el reflejo de empuje de la lengua. Con el tiempo, aprenderán a usar la lengua para empujar la comida hacia la parte posterior de la boca y tragar.
Ofrecer variedad. A medida que su bebé comienza a comer alimentos
sólidos, necesita variedad en su dieta. Esto ayuda a garantizar que su bebé
reciba todos los nutrientes que necesita y también ayuda a expandir su paladar
para nuevos sabores.
Normalizar nuevos alimentos. Una vez que le presente un nuevo alimento a su bebé y
haya confirmado que no es alérgico a él, intente ofrecérselo nuevamente al
menos dos veces por semana. Esto no solo familiariza a su bebé con nuevos
alimentos, sino que también puede prevenir el desarrollo de alergias
alimentarias. Además, cuando tu bebé está aprendiendo a comer, te observa.
Asegúrese de ofrecerles los mismos alimentos que come el resto de la familia
para animarlos.
Considerar alérgenos. Para cuando su bebé tenga 12 meses, se le debe
presentar cada uno de los alimentos alergénicos comunes:
- huevo cocido
- mantequilla de maní cremosa
- Leche de vaca (lácteos)
- Nueces de árbol (como anacardos o pasta de almendras)
- Soja
- Sésamo
- Trigo
- Pescados y otros mariscos
Al introducir estos
alimentos a una edad temprana, puede reducir la posibilidad de que su bebé
desarrolle alergias alimentarias. Introduce solo un alimento nuevo a la vez y
espera al menos tres días antes de introducir otro para que puedas controlar la
respuesta de tu bebé al alimento en caso de una reacción alérgica.
Si nota que su bebé tiene una reacción alérgica, deje de darle ese alimento inmediatamente. Si la reacción se caracteriza por labios, ojos o cara hinchados; urticaria; o vómitos, llame a su pediatra. Si sospecha anafilaxia, caracterizada por hinchazón de la lengua o dificultad para respirar, llame a una ambulancia de inmediato.