¿Cuándo puede un bebé comer helado?

Cuando comienza a ofrecerle a su bebé alimentos sólidos alrededor de los seis meses, le presenta una variedad de sabores, sabores y texturas. Antes de comenzar, es importante saber cómo introducir alimentos alérgenos de manera segura.

El helado puede parecer una opción de comida divertida, pero el azúcar añadido lo hace poco saludable para su bebé en crecimiento. Si bien es seguro que su bebé consuma helado después de los seis meses de edad, los expertos recomiendan esperar hasta los 24 meses para incluir azúcares agregados en la dieta de su bebé.

Introduciendo a su bebé al helado

Solo debe introducir un alimento nuevo a la vez para su bebé. Al hacer esto, puede identificar una reacción alérgica si tienen una. Dado que las alergias a los lácteos son comunes, esto es especialmente importante cuando le ofrece helado a su bebé.

Si decide ofrecerle helado a su hijo, asegúrese de leer las etiquetas y asegúrese de evitar dos ingredientes específicos:

Miel. Esto no es seguro antes de los 12 meses porque su bebé puede contraer un tipo de intoxicación alimentaria llamada botulismo.
Azúcar añadido. Muchos yogures tienen edulcorantes agregados, así que evite los edulcorantes artificiales.

También puede estar atento a estos signos de una reacción alérgica:

Vómitos
Diarrea
Erupción cutanea
Inflamación alrededor de los labios o los ojos

Si bien los expertos no recomiendan los azúcares agregados, puede encontrar alternativas saludables a las opciones de helados más populares. Trate de elegir un helado para su bebé que sea bajo en azúcar agregada y que no tenga ingredientes como nueces que puedan representar un peligro de asfixia.

Beneficios nutricionales del helado para su bebé

El helado a menudo se clasifica como un producto lácteo, ya que tiene un alto contenido de calcio, que es bueno para desarrollar huesos fuertes. Sin embargo, el helado es más un postre ya que suele tener mucha azúcar añadida.

Una porción de helado de vainilla promedio contiene 21 gramos de azúcar agregada, lo que equivale a aproximadamente 1,5 cucharadas de azúcar. Si bien esto puede no parecerle mucho, es mucho para el estómago más pequeño y el sistema digestivo joven de su bebé.

Si aún desea ofrecerle a su bebé un dulce frío, considere el yogur congelado en su lugar. Por supuesto, aún deberá leer las etiquetas de los ingredientes, pero es posible que pueda encontrar una alternativa más saludable al helado tradicional.

Cómo preparar helado para tu bebé

Si encuentra un helado que es seguro para ofrecerle a su bebé, considere agregar fruta fresca para darle más sabor y dulzura. Pique o triture las frutas para asegurarse de que los trozos sean lo suficientemente pequeños para que haya un bajo riesgo de asfixia.

Grandes frutas para agregar al yogur incluyen:

Fresas
Arándanos
Melocotones
Plátano

También puede agregar una cucharada de mantequilla de nueces como la mantequilla de maní, almendras o anacardos. Si elige hacer esto, asegúrese de que su bebé no haya tenido previamente una reacción alérgica a la mantequilla de nuez. Puede alimentar a su bebé con una cuchara o dejar que sostenga la cuchara y trate de alimentarse solo.

Consejos generales de nutrición para su bebé

Antes de ofrecer alimentos sólidos, haga estas preguntas:

¿Puede mi bebé sostener la cabeza de forma independiente? Este es un hito importante en el desarrollo para comer alimentos sólidos.
¿Están interesados en comer? Su bebé puede observarlo comer con interés, e incluso puede tratar de agarrar su comida y probarla. Cuando le ofreces una cuchara, debe abrir la boca para comer.
¿Pueden mover la comida a su garganta? Si le ofrece una cuchara con comida, su bebé puede empujarla primero con la lengua. Esto se llama el reflejo de empuje de la lengua. Con el tiempo, su bebé aprenderá a usar la lengua para empujar la comida hacia la parte posterior de la boca y tragar.
¿Son lo suficientemente grandes? Su bebé debe tener el doble de su peso al nacer y al menos 6 kilogramos antes de comenzar con los alimentos sólidos.

Ofrecer variedad. A medida que su bebé comienza a comer alimentos sólidos, necesita variedad en su dieta. Esto ayuda a garantizar que reciban todos los nutrientes que necesitan y también ayuda a expandir su paladar para nuevos gustos.

Una vez que le presente un nuevo alimento a su bebé, intente ofrecérselo nuevamente al menos dos veces por semana. Su bebé lo observa mientras aprende a comer, así que asegúrese de ofrecerle los mismos alimentos que come el resto de la familia para alentarlo.

Considerar alérgenos. Para cuando su bebé tenga doce meses, se le debe presentar cada uno de los alimentos comunes para las alergias:

huevo cocido
mantequilla de maní cremosa
Leche de vaca (lácteos)
Nueces de árbol (como anacardos o pasta de almendras)
Soja
Sésamo
Trigo
Pescados y otros mariscos

Al introducir estos alimentos a una edad temprana, puede reducir la posibilidad de que su bebé desarrolle alergias alimentarias. Solo introduzca un alimento nuevo a la vez para que pueda controlar la respuesta de su bebé al alimento en caso de una reacción alérgica.

Si sospecha una reacción alérgica, tome nota de lo que sucedió y hable con el pediatra de su hijo.