Qué alimentar a su bebé en el año 1: Comenzando con sólidos

Comience con sólidos a los 4-6 meses

Ese es el tiempo recomendado para introducir alimentos sólidos. Pero no se trata sólo de la edad. Antes de comenzar con los sólidos, su bebé debe poder sentarse (con apoyo), voltear la cabeza y hacer movimientos de masticación. También debería haber pasado el reflejo que lo hace escupir cualquier cosa, incluidos líquidos.

Continúe con leche materna o fórmula

Los bebés generalmente no comen muchos alimentos sólidos de inmediato. Así que piense en los sólidos como algo que está agregando a la dieta de su bebé, no como un reemplazo de la leche materna o la fórmula. Recuerde, está introduciendo alimentos sólidos, no cambiando totalmente la dieta de su bebé ni eliminando la leche. Eso sucederá gradualmente.

¿Por qué comenzar con el cereal de arroz?

No tiene que hacerlo, no hay una regla estricta sobre qué alimentos sólidos debe comenzar con su bebé. de hecho, no tienes que empezar con cereal en absoluto. Pero si lo hace, pruebe con un cereal infantil fortificado con hierro de un solo grano con un sabor neutro o sin sabor. También será un poco más fácil notar cualquier alergia alimentaria que con un cereal hecho con varios granos. Es posible que desee mezclarlo con fórmula o leche materna para obtener una consistencia líquida al principio, de modo que no sea un cambio drástico para su bebé. Gradualmente espese más hasta que su bebé se acostumbre a la nueva textura.

Comer sólidos requiere práctica

Puede parecer algo natural, pero ser alimentado con una cuchara es algo nuevo para tu bebé. Hasta ahora, solo ha tenido una dieta líquida. Necesitará práctica para acostumbrarse a la cuchara y a la sensación de tener comida sólida en la boca. Así que no espere que coma mucho, tal vez una cucharadita o dos a la vez, cuando comience. En lugar de intentar que coma cierta cantidad, concéntrate en dejar que se acostumbre a la experiencia.

Inicio frutas y verduras, una a la vez

Frutas, verduras, granos e incluso carnes en puré pueden estar en el menú de su bebé. Es posible que desee presentarlos uno a la vez para ver cómo reacciona su pequeño al sabor y la textura y para asegurarse de que no se desarrollen alergias. Si su bebé no los come al principio, vuelva a intentarlo más tarde. Los bebés necesitan rechazar un alimento por lo menos de 5 a 10 veces en diferentes ocasiones antes de que usted pueda decir verdaderamente que no les gusta el alimento. Dígale a su pediatra si cree que su bebé podría tener alguna alergia alimentaria a cualquier alimento nuevo probado. Use comida blanda para bebés de un frasco, o ablande los alimentos calentándolos y/o haciéndolos puré. Ponga lo suficiente en la cuchara para que su bebé trague fácilmente. No fuerce la alimentación de la comida.

Evite la leche y la miel

La mayoría de los pediatras dicen que debe esperar hasta después del primer cumpleaños de su bebé para comenzar a ofrecerle leche de vaca. Esto se debe a que nutricionalmente no está a la altura de la leche materna ni tiene el valor nutricional de las fórmulas especialmente desarrolladas. Y no le dé miel a los bebés menores de 1 año. Eso se debe a un posible riesgo de botulismo que el sistema inmunitario en desarrollo de un bebé no puede evitar.

Deténgase cuando el bebé esté listo para detenerse

Su bebé le avisará cuando haya terminado de comer. Podría golpear la cuchara, girar la cabeza, cerrar los labios con fuerza, escupir lo que le pongas en la boca o llorar. No le hagas comer más de lo que quiere. Los niños comerán cuando tengan hambre y se detendrán cuando estén llenos. Honrar esos instintos puede ayudarlos a evitar comer en exceso ahora y cuando crezcan.

¿Tienes un comedor quisquilloso? No te preocupes

El hecho de que a su bebé no le guste inmediatamente un alimento nuevo no significa que esté condenado a ser quisquilloso para siempre. Espera unos días y vuelve a intentarlo. Y otra vez. Y de nuevo... Es posible que a su hijo le tome más de un par de veces antes de que esté listo para darle una oportunidad a los guisantes. Recuerde, usted es un modelo a seguir, por lo que su bebé puede estar más interesado en los alimentos que le ve comer y disfrutar. Pero no fuerce a su hijo a comer y no le dé mucha importancia a los alimentos nuevos.

Se va a ensuciar

A medida que su bebé crezca, intentará alimentarse solo. Lo más probable es que una buena cantidad de comida se dirija hacia su cara, manos, cabello, babero, ropa o la bandeja de la silla alta, sin mencionar a usted o cualquier superficie dentro del rango de lanzamiento. Aprender a comer alimentos sólidos es una experiencia táctil para todo el cuerpo de su bebé. Coloque un tapete debajo de su silla alta para atrapar parte del desorden, vístase en consecuencia y sea paciente: esta fase no durará para siempre.

Pruebe los bocadillos cuando el bebé esté listo

Alrededor de los 9 meses, su bebé podrá recoger pequeños trozos de comida blanda para comer. Todavía necesitará alimentarlo con cuchara por un tiempo y continuar con la fórmula o la leche materna. Algunos buenos "alimentos para comer con los dedos" incluyen trozos de plátano maduro, trozos de zanahoria cocidos, requesón, pasta bien cocida, cereal seco y huevos revueltos. Evite los peligros de asfixia como los dulces duros, las papas fritas, las verduras crudas, las uvas o las pasas, el queso duro y las salchichas enteras.