Tipos de técnicas de parto natural
Hay una serie de diferentes técnicas de parto natural que se pueden usar
cuando se intenta tener a su bebé sin el uso de ninguna intervención médica.
Las siguientes técnicas se han utilizado con éxito durante muchos años para
ayudar en el parto natural. Si es candidata para un parto natural, tómese el
tiempo de estudiar las diferentes técnicas para determinar cuál podría
funcionar mejor para usted y su pareja. También puede ser útil hablar con un
médico acerca de sus diferentes opciones.
La Técnica Alexander
Al aprender a lidiar con su propio problema vocal, F. M. Alexander
(1869-1955) desarrolló una técnica para sentarse, pararse y moverse con
seguridad, eficiencia y facilidad. Cualquiera, incluso una mujer embarazada, puede
aprender a liberar la tensión muscular para aumentar la capacidad respiratoria
y restaurar el equilibrio original y la postura adecuada del cuerpo.
A medida que su cuerpo comienza a experimentar dolor en la parte inferior
de la espalda, problemas de equilibrio y digestivos, y dificultad para
respirar, modificaciones simples en su movimiento pueden ayudar a aliviar estos
síntomas. Cuando llegue el momento del parto, podrá respirar mejor, calmarse,
concentrarse durante el parto, ayudar a abrir el cuello uterino durante la
dilatación y prepararse para empujar de manera efectiva a medida que nace el
bebé.
El método Bradley
Desarrollado por el Dr. Robert Bradley a fines de la década de 1940, este
método ayuda a las mujeres a tener un parto natural, con pocos o ningún
medicamento. Los cursos enfatizan una excelente nutrición y ejercicio, técnicas
de relajación para controlar el dolor y la participación efectiva del esposo o
pareja como entrenador.
También aprenderá cómo sintonizar su cuerpo y las posiciones que aliviarán
los dolores de parto y la prepararán para las etapas del trabajo de parto.
Aprenderá cómo evitar una cesárea, cómo amamantar y cómo analizar sus planes de
parto con su médico.
Hipnosis
En la década de 1940, el Dr. Grantly Dick-Read fue pionero en el uso de la
hipnosis durante el trabajo de parto para llevar a la mujer a un estado de
relajación total donde los músculos de su cuerpo pueden funcionar de acuerdo
con la forma en que están diseñados. Las mujeres que usan este método informan
que se sienten perdidas en un sueño, relajadas, tranquilas, conscientes y en
control.
Lamaze
El Dr. Ferdinand Lamaze desarrolló este método comenzando en Rusia usando
"Psicoprofilaxis". Este método utiliza la distracción durante las
contracciones para disminuir la percepción del dolor y reducir la incomodidad.
En la clase de Lamaze, usted y su pareja aprenderán respiración profunda
controlada, masajes, concentración y cómo mantener el control durante el
trabajo de parto.
Entrega de agua
Dar a luz en una tina de agua tibia puede ayudar a una mujer a relajarse.
La flotabilidad también ayuda a aliviar la incomodidad y la presión. Algunos
creen que el agua ayuda al bebé a entrar en el mundo con menos luz, sonido y
cambios dramáticos.
El parto con agua no se recomienda para mujeres con embarazos de alto riesgo y, en todos los casos, se debe preparar para que el parto ocurra fuera del agua si surgen complicaciones.