¿Qué es la ovulación?
La ovulación es cuando un óvulo maduro es liberado del ovario, empujado
hacia abajo por la trompa de Falopio y queda disponible para ser fertilizado.
Aproximadamente cada mes madurará un óvulo dentro de uno de sus ovarios. A
medida que alcanza la madurez, el ovario libera el óvulo donde ingresa a la
trompa de Falopio para abrirse camino hacia el esperma y el útero. El
revestimiento del útero se ha engrosado para prepararse para el óvulo
fertilizado. Si no se produce la concepción, se derramará el revestimiento
uterino, así como la sangre. El desprendimiento de un óvulo no fertilizado y la
pared uterina es el momento de la menstruación.
Hechos clave:
- Un óvulo vive de 12 a 24 horas después de salir del ovario
- Normalmente solo se libera un óvulo cada vez que se ovula
- La ovulación puede verse afectada por el estrés, la enfermedad o la interrupción de la normalidad
- Algunas mujeres pueden experimentar algo de sangre ligera o manchado durante la ovulación.
- La implantación de un óvulo fecundado normalmente tiene lugar entre 6 y 12 días después de la ovulación.
- Cada mujer nace con millones de óvulos inmaduros que están a la espera de que comience la ovulación
- Un período menstrual puede ocurrir incluso si no ha ocurrido la ovulación
- La ovulación puede ocurrir incluso si no ha ocurrido un período menstrual
- Algunas mujeres experimentan dolor cerca de los ovarios durante la ovulación llamado "dolor medio".
- Si un óvulo no es fertilizado, se desintegra y es absorbido por el revestimiento del útero
Cómo realizar un seguimiento de su ciclo:
El ciclo mensual de una mujer se mide desde el primer día de su período
menstrual hasta el primer día de su próximo período. En promedio, el ciclo de
una mujer normalmente dura entre 28 y 32 días, pero algunas mujeres pueden
tener ciclos mucho más cortos o más largos. La ovulación se puede calcular
comenzando con el primer día del último período menstrual o calculando 12-16
días desde el próximo período esperado. La mayoría de las mujeres ovulan entre
el día 11 y el día 21 de su ciclo, contando desde el primer día del último
período menstrual. Esto es a lo que muchos se refieren como el “tiempo fértil”
del ciclo de una mujer porque las relaciones sexuales durante este tiempo
aumentan las posibilidades de embarazo. La ovulación puede ocurrir en varios
momentos durante un ciclo y puede ocurrir en un día diferente cada mes. Es
importante realizar un seguimiento de su ciclo y, afortunadamente, hay una
serie de herramientas gratuitas de gráficos de fertilidad disponibles para
ayudar a las mujeres a identificar sus días fértiles máximos.
El ciclo de ovulación se divide en dos partes:
La primera parte del ciclo se denomina fase folicular. Esta fase
comienza el primer día del último período menstrual y continúa hasta la
ovulación.
Esta primera mitad del ciclo puede diferir mucho para cada mujer y puede
durar entre 7 y 40 días.
La segunda mitad del ciclo se llama fase lútea y es desde el día de la
ovulación hasta que comienza el siguiente período. La fase lútea tiene una
línea de tiempo más precisa y, por lo general, dura entre 12 y 16 días desde el
día de la ovulación.
En última instancia, esto significa que el día de la ovulación
determinará la duración de su ciclo. Esto también significa que factores
externos como el estrés, la enfermedad y la interrupción de la rutina normal
pueden interrumpir su ciclo, lo que luego resulta en un cambio en el momento en
que llegará su período. Entonces, el viejo pensamiento de que el estrés puede
afectar tu período es solo parcialmente cierto. El estrés puede afectar su
ovulación, lo que en última instancia determina cuándo llegará su período, pero
el estrés en el momento de un período esperado no hará que se retrase: ¡ya se
determinó cuándo vendría 12-16 días antes!
El conocimiento de la fertilidad es una forma de rastrear cuándo ocurre
la ovulación e incluye notar los cambios en el moco cervical y usar un
termómetro basal. El fluido cervical cambiará a una sustancia húmeda y
resbaladiza que se asemeja a "clara de huevo" justo antes de que
ocurra la ovulación y hasta que termine. Un termómetro basal ayuda a rastrear
un aumento de la temperatura corporal, lo que indica que acaba de ocurrir la
ovulación.
Otra forma de realizar un seguimiento de su ciclo es a través de kits de
ovulación y monitores de fertilidad. Estos son asequibles y se pueden comprar
en línea. El seguimiento de la ovulación puede ayudar a una mujer a tener una
mejor idea de cuándo puede y no puede ocurrir un embarazo durante su ciclo
mensual. Una vez que se ha producido la ovulación, no hay nada que pueda hacer
para aumentar sus posibilidades de embarazo. Su próximo paso es comenzar a
observar los primeros síntomas del embarazo.
Cuando comienza su ciclo menstrual, sus niveles de estrógeno son bajos.
Su hipotálamo (que está a cargo de mantener sus niveles hormonales) envía un
mensaje a su glándula pituitaria que luego envía la hormona folículo
estimulante. Esta hormona estimulante del folículo desencadena que algunos de
sus folículos se conviertan en óvulos maduros. Uno de estos se convertirá en el
folículo dominante, que liberará un óvulo maduro y los otros se desintegrarán.
A medida que los folículos maduran, envían otra hormona, el estrógeno.
Los altos niveles de estrógeno le dirán al hipotálamo y a la glándula
pituitaria que hay un óvulo maduro. Luego se libera una hormona luteinizante,
conocida como aumento de la hormona luteinizante. El aumento de la hormona
luteinizante hace que el óvulo atraviese la pared del ovario en 24 a 36 horas y
comience su viaje por la trompa de Falopio para la fertilización. Los kits de predicción
de la ovulación funcionan detectando este aumento de la hormona luteinizante.
El folículo del que se liberó el óvulo se llama cuerpo lúteo y liberará
progesterona que ayuda a engrosar y preparar el revestimiento uterino para la
implantación. El cuerpo lúteo producirá progesterona durante aproximadamente 12
a 16 días (la fase lútea de su ciclo).
Si se fertiliza un óvulo, el cuerpo lúteo continuará produciendo
progesterona para un embarazo en desarrollo hasta que la placenta se haga
cargo. Puede comenzar a buscar síntomas de embarazo tan pronto como una semana
después de la fertilización. También puede comenzar a realizar pruebas de
embarazo entre 7 y 10 días después de la fecha de ovulación con una prueba de
embarazo de detección temprana.
Si no se produce la fecundación, el óvulo se disuelve a las 24 horas. En
este momento, sus niveles hormonales disminuirán y su revestimiento uterino
comenzará a desprenderse alrededor de 12 a 16 días después de la ovulación.
Esta es la menstruación y nos lleva de vuelta al día 1 de tu ciclo. El viaje
entonces comienza de nuevo.
El momento de la ovulación es una de las cosas más importantes que una mujer debe entender sobre su cuerpo, ya que es el factor determinante para quedar embarazada y prevenir el embarazo.