¿Cuándo puede un bebé tener pepino?

Es un hito emocionante cuando puedes ofrecerle a tu bebé alimentos sólidos, introduciéndolo a un mundo de sabores, sabores y texturas. Antes de comenzar, es importante saber qué alimentos son seguros para comer en cada edad.

Los bebés generalmente pueden comenzar a comer sólidos entre los cuatro y los seis meses de edad. Recuerde, si su bebé nació prematuramente, es posible que deba ajustar su edad en consecuencia. Los pepinos son una excelente opción alimenticia una vez que su bebé comienza a comer alimentos sólidos, siempre y cuando los prepare de acuerdo con su edad y capacidad.

Introduciendo a tu bebé al pepino

Solo debe presentarle a su bebé un alimento nuevo a la vez para asegurarse de que no tenga una reacción alérgica. Si bien los pepinos no se consideran un alérgeno, sigue siendo una buena práctica a seguir con la introducción de cualquier alimento nuevo.

Al principio, puede triturar o hacer puré de pepinos, introduciendo lentamente trozos más pequeños a medida que aprende a masticar la comida. Si a su bebé le están saliendo los dientes, pele un pepino y ofrézcaselo entero para aliviar la dentición con un sabor fresco y crujiente.

Beneficios nutricionales del pepino para su bebé

Puede pensar que los pepinos son una verdura, pero en realidad se clasifican como frutas. Vienen en una variedad de tipos que van desde el amarillo hasta el verde. Los pepinos más pequeños se usan para encurtir, mientras que los pepinos más grandes se usan para rebanar.

Los pepinos son crujientes, frescos y de sabor suave. Una taza de rodajas de pepino con cáscara tiene 15 calorías y es una buena fuente de vitamina K. Dado que los pepinos contienen un 95 % de agua, también son un alimento maravilloso para ayudar a promover la hidratación.

Cómo preparar pepino para bebé

Cuando le presente el pepino a su bebé por primera vez, retire la piel exterior dura y las semillas. La piel no solo representa un peligro de asfixia, sino que también lo deja susceptible a ingerir pesticidas sin una limpieza adecuada. A medida que los pepinos envejecen, las semillas se vuelven amargas, por lo que es mejor quitarlas antes de comerlas.

Asegúrese de servir pepino a su bebé con una preparación adecuada para su edad para evitar que se atragante. Los pepinos son buenos hasta por diez días almacenados en su refrigerador. Los signos de deterioro incluyen puntos blandos, viscosos y moho.

Las ideas para la preparación incluyen:

Mezclar o hacer puré y alimentar con una cuchara.
Cortar en trozos pequeños para evitar que se atragante.
Rallar el pepino para una textura nueva y divertida.
Cortar en tiras y asar en el horno.
Espiralizar como reemplazo de fideos

Consejos generales de nutrición para su bebé

Antes de ofrecer comida, haga estas preguntas:

¿Puede mi bebé sostener la cabeza de forma independiente? Este es un hito importante en el desarrollo para comer alimentos sólidos.
¿Está interesada en comer? Su bebé puede observarlo comer con interés, incluso tratando de agarrar su comida y probarla. Cuando le ofreces una cuchara, debe abrir la boca para comer.
¿Puede mover la comida a su garganta? Si le ofrece una cuchara con comida, es posible que su bebé la saque primero con la lengua. Esto se llama el reflejo de empuje de la lengua. Con el tiempo, aprenderá a usar la lengua para empujar la comida hacia la parte posterior de la boca y tragar.
¿Es lo suficientemente grande? Su bebé debe tener el doble de su peso al nacer y al menos 6 kilogramos antes de comenzar con los alimentos sólidos.

Ofrezca una variedad

Una vez que su bebé comienza a comer alimentos sólidos, necesita variedad en su dieta. Una vez que le presente un nuevo alimento a su bebé, intente ofrecérselo nuevamente al menos dos veces por semana. Cuando su bebé está aprendiendo a comer, lo observa. Asegúrese de ofrecer los mismos alimentos que come el resto de la familia para alentarlos.

Considere los alérgenos

Para cuando su bebé tenga doce meses, se le debe presentar cada uno de los alimentos comunes para las alergias:

Huevo cocido
Mantequilla de maní cremosa
Leche de vaca (lácteos)
Nueces de árbol (como anacardos o pasta de almendras)
Soja
Sésamo
Trigo
Pescados y otros mariscos

Al introducir estos alimentos a una edad temprana, puede reducir la posibilidad de que su bebé desarrolle alergias alimentarias. Solo introduzca un alimento nuevo a la vez cuando pueda controlar la respuesta de su bebé al alimento en caso de una reacción alérgica. Si sospecha una reacción alérgica, tome nota de lo que sucedió y hable con el pediatra de su hijo.