¿Qué es la regresión del sueño en un bebé?

Cuando estás embarazada y anticipas el nacimiento de tu bebé, sabes que dormir pronto será cosa del pasado. Los bebés recién nacidos son conocidos por tener malos patrones de sueño al principio. Y justo cuando cree que su bebé está empezando a dormir más por la noche, puede ocurrir una regresión del sueño.

¿Cuáles son los patrones de sueño del recién nacido?

Durante los primeros 2 meses de vida de su bebé, dormirá de forma intermitente de 14 a 17 horas al día. Su sueño puede venir en tramos de 2 a 3 horas con períodos de vigilia en el medio, tanto de día como de noche. No hay un patrón para el sueño de su bebé porque se está adaptando a la vida fuera del útero.

Tu bebé es:

Aprender a reaccionar ante el mundo que les rodea.
Adaptarse a la luz del día y la noche.
Adaptarse a alimentarse por su cuenta
Experimentar los movimientos y funciones de su cuerpo.

El desarrollo de cada bebé es diferente. Por lo general, a los 3 meses de edad, su bebé comenzará a establecer un patrón de sueño. Dormirán cerca de 14 horas al día y pueden tener tiempos de siesta mejor definidos o dormir por períodos más largos por la noche.

¿Qué es la regresión del sueño?

Las regresiones del sueño son normales en bebés y niños pequeños. Incluso es posible que los niños mayores los experimenten. Regresión significa volver a un estado anterior menos desarrollado, y eso es exactamente lo que sucede con el sueño de su bebé.

Con la regresión del sueño, justo cuando tu bebé comienza a desarrollar un patrón de sueño favorable que es más predecible, todo cambia. Su bebé puede estar más inquieto y se negará a dormir a la hora de la siesta o de acostarse.

Si bien las regresiones del sueño pueden ser abrumadoras, en realidad son buenas señales. Las regresiones del sueño ocurren cuando su bebé está pasando por períodos de desarrollo intenso. Pueden estar acercándose a nuevas actividades importantes como:

Sonriendo e interactuando
Rodando sobre
Tomar más conciencia de su entorno.
Sentándose
Aprendizaje de la conciencia espacial.
Arrastrándose
Hablar/balbucear

¿Cuándo suceden las regresiones del sueño?

Si bien las regresiones del sueño pueden ocurrir en cualquier momento en que su bebé esté pasando por períodos intensos de desarrollo, hay edades predecibles en las que ocurren las regresiones del sueño.

Cuatro meses. Su bebé se está alejando de sus patrones de sueño de recién nacido y la biología de su sueño está cambiando.
Seis meses. Su bebé está experimentando un rápido desarrollo y está adquiriendo nuevas habilidades y conciencia. A esta edad, la dentición también puede ser la culpable de los cambios en los patrones de sueño.
Ocho meses. Con el desarrollo emocional que ocurre a esta edad, su bebé puede experimentar ansiedad por separación, lo que lleva a cambios en sus hábitos de sueño.
Doce meses. Más actividad y conciencia del entorno pueden provocar inquietud durante el sueño de su bebé.
Dieciocho meses. Un mayor sentido de independencia y el deseo de poner a prueba los límites pueden llevar a que se niegue a acostarse.

¿Cómo puedo ayudar a mi bebé con la regresión del sueño?

-Cuando ocurra una regresión del sueño, tenga paciencia. Su bebé no está luchando contra el sueño para que sea difícil, y es posible que en realidad no esté luchando contra el sueño en absoluto. En cambio, es posible que su bebé simplemente no pueda conciliar el sueño y permanecer dormido. Pruebe estos trucos para ayudar a su bebé a recuperarse.

Mantener una rutina. Incluso si su bebé no está listo para acostarse a la hora normal, siga su rutina habitual para la hora de acostarse. Su bebé se sentirá reconfortado por la familiaridad que proporciona una rutina. Esto se aplica tanto a las rutinas de la siesta como a las de la hora de acostarse.
Espera antes de responder. Si su bebé llora cuando lo acuesta por primera vez o en medio de la noche, no responda de inmediato. Deles unos minutos para calmarse y ver si se vuelven a dormir solos.
Si se levanta para cargar a su bebé, quédese en la habitación oscura. Esto ayudará a su bebé a comprender que todavía es de noche y no de juego. Llevar a su bebé a otra habitación donde esté acostumbrado a jugar puede confundirlo.
Ofrecer comodidad. Puede sentir que ha intentado todo, pero su bebé sigue llorando. En este caso, aún puede ofrecer comodidad. Es posible que su bebé también no esté seguro de cómo se siente. Cargue a su bebé y hágale saber que usted está allí para ayudarlo.