Dolores de cabeza y embarazo
Los dolores de cabeza son una de las molestias más comunes que se
experimentan durante el embarazo y pueden ocurrir en cualquier momento durante
el embarazo, pero tienden a ser más comunes durante el primer y tercer
trimestre.
Durante el primer trimestre, su cuerpo experimenta una oleada de hormonas y
un aumento en el volumen de sangre. Estos dos cambios pueden causar dolores de
cabeza más frecuentes. Estos dolores de cabeza pueden agravarse aún más por el
estrés, la mala postura o los cambios en la visión.
Otras causas de dolores de cabeza durante el embarazo pueden incluir uno o
más de los siguientes:
- La falta de sueño
- Baja azúcar en la sangre
- Deshidratación
- Abstinencia de cafeína
- Estrés (debido a muchos cambios)
Las mujeres que tienen dolores de cabeza por migraña regulares pueden
descubrir que experimentan menos migrañas durante el embarazo; sin embargo,
algunas mujeres pueden encontrar el mismo número o incluso más dolores de
cabeza por migraña. Si está embarazada, es importante que hable con su médico
acerca de cualquier medicamento que esté tomando para los dolores de cabeza.
Los dolores de cabeza durante el tercer trimestre tienden a estar
relacionados más a menudo con malas posturas y tensión por cargar peso extra.
Los dolores de cabeza durante el tercer trimestre también pueden ser causados
por una condición llamada preeclampsia, que es presión arterial alta durante
el embarazo.
¿Qué puedo hacer para tratar los dolores de cabeza durante el embarazo?
Durante el embarazo, querrá tratar de aliviar su dolor de cabeza por medios
naturales si es posible; sin embargo, su médico puede recomendarle
acetaminofén.
Es posible que desee tratar de aliviar su dolor de cabeza con uno o más de
los siguientes remedios naturales:
- Si tiene dolor de cabeza sinusal, aplique una compresa tibia alrededor de los ojos y la nariz
- Si tiene dolor de cabeza tensional, aplique una compresa fría o una bolsa de hielo en la base del cuello
- Mantenga su nivel de azúcar en la sangre comiendo comidas más pequeñas y frecuentes; esto también puede ayudar a prevenir futuros dolores de cabeza.
- Hazte un masaje: masajear los hombros y el cuello es una forma eficaz de aliviar el dolor.
- Descansar en una habitación oscura y practicar la respiración profunda.
- Tomar una ducha o baño tibio
- Practicar una buena postura (especialmente durante el tercer trimestre)
- Descanse y relájese lo suficiente.
- Ejercicio
- Comer comidas bien balanceadas.
También puede reducir la probabilidad de dolores de cabeza por migraña al evitar
los desencadenantes comunes de los dolores de cabeza por migraña:
- Chocolate
- Alcohol
- Yogur
- Queso añejo
- Miseria
- Pan con levadura fresca
- Carnes en conserva
- CCrea agria
¿Cuándo debo contactar a mi médico?
- Antes de tomar cualquier medicamento
- Si no experimenta ningún alivio con los remedios anteriores
- Sus dolores de cabeza empeoran o son más persistentes
- Experimenta dolores de cabeza diferentes a los normales
- Sus dolores de cabeza van acompañados de visión borrosa, aumento de peso repentino, dolor en la parte superior derecha del abdomen e hinchazón en las manos y la cara.