Depresión durante el embarazo

Se supone que el embarazo es uno de los momentos más felices de la vida de una mujer, pero para muchas mujeres, este es un momento de confusión, miedo, estrés e incluso depresión. Entre el 14 y el 23 % de las mujeres tendrán algunos síntomas de depresión durante el embarazo.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a 1 de cada 4 mujeres en algún momento de su vida, por lo que no debería sorprender que esta enfermedad también pueda afectar a las mujeres embarazadas. Pero con demasiada frecuencia, la depresión no se diagnostica adecuadamente durante el embarazo porque la gente piensa que es solo otro tipo de desequilibrio hormonal.

Esta suposición puede ser peligrosa para la madre y el feto. La depresión en el embarazo es una enfermedad que se puede tratar y manejar; sin embargo, es importante buscar ayuda y apoyo primero.

¿Qué es la depresión en el embarazo?

La depresión durante el embarazo, o depresión anteparto, es un trastorno del estado de ánimo al igual que la depresión clínica. Los trastornos del estado de ánimo son enfermedades biológicas que implican cambios en la química del cerebro.

Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden afectar las sustancias químicas del cerebro, que están directamente relacionadas con la depresión y la ansiedad. Estos pueden verse exacerbados por situaciones difíciles de la vida, lo que puede provocar depresión durante el embarazo.

¿Cuáles son los signos de depresión en el embarazo?

Las mujeres con depresión generalmente experimentan algunos de los siguientes síntomas durante 2 semanas o más:

Tristeza persistente
Dificultad para concentrarse
Dormir muy poco o demasiado
Pérdida de interés en las actividades que normalmente disfruta
Pensamientos recurrentes de muerte, suicidio o desesperanza.
Ansiedad
Sentimientos de culpa o inutilidad.
Cambio en los hábitos alimenticios.

¿Cuáles son los posibles desencadenantes de la depresión durante el embarazo?

Problemas de pareja
Antecedentes familiares o personales de depresión
Tratamientos de infertilidad
Pérdida de embarazo anterior
Acontecimientos vitales estresantes.
Complicaciones en el embarazo
Historia de abuso o trauma

¿La depresión durante el embarazo puede causar daño a mi bebé?

La depresión que no se trata puede tener riesgos potencialmente peligrosos para la madre y el bebé. La depresión no tratada puede conducir a una mala nutrición, consumo de alcohol, tabaquismo y comportamiento suicida, lo que puede provocar un parto prematuro, bajo peso al nacer y problemas de desarrollo. Una mujer que está deprimida a menudo no tiene la fuerza o el deseo de cuidar adecuadamente de sí misma o de su bebé en desarrollo.

Los bebés nacidos de madres que están deprimidas pueden ser menos activos, mostrar menos atención y estar más agitados que los bebés nacidos de madres que no están deprimidas. Es por eso que obtener la ayuda adecuada es importante tanto para la madre como para el bebé.

¿Cuál es el tratamiento para la depresión durante el embarazo?

Si siente que puede estar luchando contra la depresión, el paso más importante es buscar ayuda. Hable con su médico acerca de sus síntomas y dificultades. Su médico quiere lo mejor para usted y su bebé y puede analizar opciones de tratamiento con usted.

Las opciones de tratamiento para mujeres embarazadas pueden incluir:

Grupos de apoyo
Psicoterapia privada
Medicamento
Terapia de luz

¿Existen medicamentos seguros para tratar la depresión durante el embarazo?

Hay mucho debate sobre la seguridad y los efectos a largo plazo de los medicamentos antidepresivos que se toman durante el embarazo. Algunas investigaciones ahora muestran que ciertos medicamentos utilizados para tratar la depresión pueden estar relacionados con problemas en los recién nacidos, como malformaciones físicas, problemas cardíacos, hipertensión pulmonar y bajo peso al nacer.

Una mujer con depresión leve a moderada puede controlar sus síntomas con grupos de apoyo, psicoterapia y terapia de luz. Pero si una mujer embarazada está lidiando con una depresión severa, generalmente se recomienda una combinación de psicoterapia y medicamentos.

Las mujeres deben saber que todos los medicamentos atravesarán la placenta y llegarán a sus bebés. No hay suficiente información sobre qué medicamentos son completamente seguros y cuáles presentan riesgos.

Pero cuando se trata la depresión mayor, los riesgos y beneficios deben examinarse de cerca. El medicamento que pueda ofrecer la mayor ayuda, con el menor riesgo para el bebé, se debe considerar cuidadosamente.

Si la medicación parece ser el mejor tratamiento para su depresión, formar un equipo de tratamiento colaborativo es el mejor curso de acción. Esto incluiría a su médico y su proveedor de salud mental.

Pregunte a ambos médicos qué tratamientos serán los mejores para usted y su bebé. Averigüe si tiene opciones de medicamentos e investíguelos.

¿Qué efectos a largo plazo tienen? ¿Es probable que su bebé tenga síntomas de abstinencia después del nacimiento? ¿Este medicamento está relacionado con problemas de salud en el recién nacido o retrasos en el desarrollo en el futuro? Además, recuerde siempre que debe sopesar las posibilidades de problemas en el futuro frente a los problemas que pueden ocurrir en este momento si su depresión no se trata adecuadamente.

¿Existen formas naturales de tratar la depresión durante el embarazo?

Con la controversia sobre el uso de algunos antidepresivos durante el embarazo, muchas mujeres están interesadas en otras formas de ayudar a tratar la depresión. Como se mencionó anteriormente, los grupos de apoyo, la psicoterapia y la terapia de luz son alternativas al uso de medicamentos cuando se trata la depresión leve a moderada.

Además de estos, es posible que desee hablar con sus médicos sobre algunas de las otras formas naturales para ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.

Ejercicio: el ejercicio aumenta naturalmente los niveles de serotonina y disminuye los niveles de cortisol.
Descanse lo suficiente: la falta de sueño afecta en gran medida la capacidad del cuerpo y la mente para manejar el estrés y los desafíos del día a día. Trabaje en establecer un horario de sueño de rutina que le permita acostarse y levantarse al mismo tiempo.
Dieta y nutrición: muchos alimentos se han relacionado con cambios de humor, la capacidad de manejar el estrés y la claridad mental. Las dietas altas en cafeína, azúcar, carbohidratos procesados, aditivos artificiales y bajas en proteínas pueden generar problemas relacionados con su salud mental y física. Tome una decisión consciente para comenzar a alimentar su cuerpo con los alimentos que pueden ayudarlo a sentirse mejor.
Acupuntura: nuevos estudios informan que la acupuntura es una opción viable para tratar la depresión en mujeres embarazadas.
Ácidos grasos omega-3: durante años se ha sabido que el omega-3 puede ayudar con una serie de problemas de salud, pero los estudios más recientes muestran que tomar un suplemento diario de omega-3/aceites de pescado puede disminuir los síntomas de la depresión. Las mujeres embarazadas querrán asegurarse de tomar una versión de aceite de pescado sin mercurio y consultar con su médico o nutricionista sobre la cantidad recomendada.
Remedios herbales: hay una serie de suplementos herbales y vitamínicos que se sabe que afectan el estado de ánimo y la hormona serotonina. Hable con su médico y nutricionista/herbolario acerca de si usar hierba de San Juan, SAM-e, 5-HTP, magnesio, vitamina B6 y remedios florales. Muchos de estos no pueden usarse junto con antidepresivos y deben evaluarse en la dosis para mujeres embarazadas.

Si no se siente cómodo hablando con su médico acerca de sus sentimientos de depresión, busque a otra persona con quien hablar. Es importante que alguien sepa a lo que te enfrentas y pueda intentar ayudarte. Nunca trate de enfrentar la depresión solo. Su bebé necesita que busque ayuda y reciba tratamiento.